안녕하세요

키움에듀 입니다!!

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오늘같이 비도 오고 다운되는 날..

공부는 무슨!!!

이라고 생각하시지 마쉬고

천천히 쉬엄 쉬엄 하자구요^^

공부가 잘 되는 때도 .. 간혹???ㅋㅋ

있지만 너무너무 안될 때가 있어요

그럴땐 머리에 과부하가 걸린 것도 같죠?

그럴때는 너무 욕심 부리지 말고

머리도 쉬게 해주자구요!

공부가 잘 안될 때!

머리 식히기

제가 몇가지만 알려드릴께요^^

음악감상

이미 많은 분들이 머리 식히기 로 음악감상을 할거라 생각해요

머리 식히는 법이라는 것이 어찌보면

나에게 휴식을 주는 거 잖아요

아무 생각이 들지 않게

자신이 좋아하고 익숙한 음악을 틀어놓고

잠시 휴식을 취하는 것도

머리 식히기에 좋다는 생각이 들어요^^

하지만 공부가 안되는 과부하를

조금 달래주고 다시 공부를 시작해야 하는 것이기에

너무 방방 뜨는 음악을 들으며

휴식을 취하는 것보다는

조금 잔잔한 음악을 듣는 것이

더 도움이 될거란 생각이 드네요^^

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마사지

두피마사지, 발마사지도

피곤한 몸과 머리를 식히는 법으로

아주 유용하답니다

어러가지 방법이 있지만

아주 간단한 방법으로는

손끝으로 두피를 톡톡톡 쳐주는 것도

꽤 효과가 있어요!

엄지손가락을 이용해 후두골을 따라서

양쪽 귀 뒤까지 진득히 눌러주는 것을 반복해주면

머리가 맑아지는 효과도 볼 수 있어요^^

스트레스를 받으면 특히 승모근 주변이

뭉치기 쉬운데요

그럴때는 양쪽 손을 깍지껴서

후경부를 손바닥으로 지긋히 눌러주면서

머리를 식이기 좋고

스트레스 해소하는데에도 효과적이에요^^

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산책과 차마시기

머리를 맑게 하는 법이 머리식히는 법과 같다고 생각해요

머리가 무겁고 공부하던 문제가 잘 풀리지 않는다면

조금은 시원한 공기를 마시며

산책을 해서 근육도 이완해주고

머리가 맑아지는 차를 마셔주는 것도 좋아요

차 종류는 굉장히 많아

개인 취향에 맞는 것 하나쯤 가지고 있으면서

주기적으로 마셔주는 것도 좋을 것 같아요

머리가 맑아지는 차로는

허브차, 자스민차, 국화차, 민들레차, 우롱차 등

굉장히 다양하답니다^^

이 세가지 방법을

적절히 돌려가며

우리 머리도 마구마구 돌리기만 하지말고

가끔은 휴식을 주자구요^^

오늘도 홧팅!!!