안녕하세요
키움에듀 입니다 !!
아니..
오늘 날씨 지금 실화........?
왜이렇게 추워요...ㅜㅜ
저 지금 사무실에서
히터 틀고 세시간짼데
아직도 추워서 패딩도 못벗었어요
손가락도 꽁꽁 얼었음......
히터도 소용없고
수족냉증 있는 사람들
추위 많이 타는 사람들
여기여기 모여라~~~
추위 이겨내기 !!
몸을 따뜻하게 해주는 방법
제가 소개해드릴텐께요 ^^
1. 족욕 반신욕 즐겨라 !
주말이었던 어제 시간도 좀 생기고 해서
정말 오랜만에 반신욕을 했어요
와...세상 좋더라구요....
몸이 사르르 녹는 기분...
뜨뜻한 물때문에 생긴 공중에 따뜻한 수증기까지
너무너무 좋았어요!!
추위를 많이 타는 체질일 경우에
좋다고 하니깐 꼭 한번 해보세요~~
38도 내외의 물에
2~30분 정도 몸을 담그고 있으면
혈액순환이 활발해져서
체온, 균형을 잡을 수 있다고해요~~
제가 몸이 찬 이유가
혈액순환이 잘 안되는 탓이거든요....ㅜㅜ
사진출저_ 잔트가르
사진출저_ coco99
2. 기모로 무장해라 !!
저 요즘??
기모 아니면 안입고 안 신습니다ㅋㅋㅋ
상의도 기모맨투맨
바지도 기모바지
신발까지....
요새는 기모도 종류별로 참 많이 나와요^^
이번에 처음으로 장만한 밍크슬립온이 있는데
안감이 모두 기모융털 !!!
털운동화 하면
옛날처럼 구식인 디자인 그런거 노노~
요즘에 얼마나 이쁘게 나오는데요^^
그래서 요새는 그 밍크슬입온 신고
발시려웠던 적이 아직까지는 한번도 없었다구요
심지어 나시도 밍크나시가 있음..
요거요거...완전 따뜻해요^^
이런 아이템 하나만으로도
기초체온 1도이상 올려줄 수 있을거라
장담합니다!!
3. 히트텍을 사랑해라 !!
음.. 내복이죠 뭐 ㅋㅋㅋ
요즘엔 외출복처럼 나오는게 히트텍이라고 하는데
일반 내복보다 활동성도 좋고
매우 얇아서 껴입기 좋아요~
추위를 막는 방법 중 하나가
뚜꺼운 오리털패딩 하나 풍덩하게 입는 것보다
속에 겹겹이 입는 방법이
훨씬 따뜻하게 겨울을 날 수 있다는거
알고 계신가요???^^
4. 핫팩을 이용하라 !!
이미 많은 분들이 이용하고 계시고
그 조그만한게 뭐...이러시는 분도 계시고..
작다고 얕보지 마세요!!
꽁꽁 얼은 손을 사르르 녹여주는
황금아이템이니깐 !!
그리고 요즘엔
옷에 붙이는 핫팩도 나와서
세상좋아졌다구요^^
배에 한장 붙이면
얼마나 따뜻하고
여자들은 그날일때 완전 최고의 아이템 !!
5. 따뜻한 차를 마셔라 !!
따뜻한 국물음식 먹으면 땀이 나고 덥듯이
따뜻한 물 한잔을 마셔도
따뜻한기운을 주는데 도움이 되고
몸이 사르르 녹는 기분이에요!
거기다가 몸을 따뜻하게 해주는
음식으로 우려낸 차라면
더욱 더 좋겠지요??
그래서 겨울에 사랑받는 대표적인 차
생강차
유자차
대추차
감기에 걸렸을 때도
매우 좋은 음식들이에요^^
이 외에
인삼, 계피, 쑥, 마늘, 파, 양파, 무 등이
추위에 좋다고 하네요^^
6. 춥다고 집에만??? 운동을 즐겨라 !!
생각만해도 으~~~ 인가요??
안되요 !! 움직여야해요 !!
춥다고 가만히 있으면 더 춥다구요
활동부족을 추위를 더 잘 타는 거 일수도 있고요
운동을 해야 면역력이 생겨
감기도 안 걸리고요 !!
여러분~
잘 보셨나요???
대부분 우리가 알고있는 사실이지만
이 것들을 하나라도 해봐야지
추위를 조금이라도 덜 탈수 있다구요^^
골골대며 감기 걸리지 말구
이번 겨울은 씩씩하고
건강하게 보내보자구요~~
다음에 또 유익한 정보를 들고
찾아올께요!!^^